Awas, ini yang terjadi pada tubuh saat Anda mengalami stres!

Apakah ada saat ini orang yang tidak pernah stres? Tentu saja tidak.

Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya stres. Perbedaannya hanya tingkat stresnya saja. Namun ada lho, orang yang menderita stres ekstrem dan ini berbahaya karean apat berakibat fatal pada orang tersebut dalam jangka panjang.

Banyak hal yang menjadi penyebab orang stres, di antaranya seperti tekanan pekerjaanm masalah keuangan, masalah keluarga, dan lain sebaginya. Nah, ketika seseorang menderita tekanan stres secara serius, maka orang tersebut akan cenderung tidak dapat bekerja, tidak dapat melakukan aktivitas lain, kecuali berdiam diri dan terpuruk dalam pikirannya.

Bagi orang yang memiliki gangguan mental, stres dapat membuat dia kehilangan perhatian pada hal-hal di sekitarnya dan kehilangan pula kemampuan lain.

Stres terkadang juga dapat membuat seseorang menghindari komunikasi dengan teman-teman dan keluarganya. Bahkan pada kasus terparah, mereka tidak akan dapat makan atau berpakaian dengan benar. Hal ini jelas bahwa orang-orang yang seperti ini mengalami gangguan saraf. Bisa saja dipicu oleh stres itu sendiri.

Menurut Boldsky, ada pula stres yang membuat orang sangat cemas, bahkan cemas yang kelewatan, gelisah, dan depresi. Jika dibiarkan berlarut-larut, dapat menyebabkan gangguan mental pada orang tersebut. Tak tanggung-tanggung, seseorang bisa saja menderita kelainan fisik dan emosional.

Satu yang perlu Anda tahu, stres bukan penyakit, tetapi Anda harus berpikir tentang fakta ini, bahwa stres notabene adalah penyebab utama dari beberapa risiko kesehatan. Depresi, keasaman, hipertensi, dan berbagai macam penyakit lainnya.

Jika Anda mengalami stres, Anda dapat mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan diet yang tepat. Ini dipercaya dapat memanajemen stres dengan baik.

Read More

Pria, jangan banyak begadang jika tak ingin jadi mandul

Tidur merupakan tips sehat paling sederhana dan mudah untuk dilakukan. Tidur malam yang berkualitas juga menjadi kunci kesuksesan mereka yang sedang berjuang untuk memiliki keturunan.

Penelitian yang disajikan di American Society for Reproductive Medicines menyebutkan bahwa tidur yang berkualitas akan meningkatkan tingkat kesuburan para pria.

"Dijelaskan bahwa pria yang tidur kurang dari 6 jam per hari akan rentan terkena stres. Dan kita pun tahu bahwa stres bisa mempengaruhi tingkat kesuburan," tulis penelitian ini.

"Ketika pria tidur dengan waktu yang cukup dan berkualitas, maka kadar hormon testosteron di dalam tubuh akan naik dan meningkatkan kualitas sperma. Sebaliknya saat kamu kurang tidur, konsentrasi dan jumlah sperma menurun yang membuat kesempatanmu untuk membuahi juga tidak bisa berlangsung secara maksimal."

"Selain membuat testosteron turun, kurang tidur juga bisa membuatmu enggan bercinta dengan pasangan sebab kamu merasa lelah. Sehingga kesempatan untuk terjadinya pembuahan juga menurun."

Read More

Manfaat Witch Hazel untuk Kulit

Jika Anda sering membaca komposisi bahan produk kecantikan, Anda pasti tidak asing dengan witch hazel. Ekstrak daun dan kulit kayu semak Hamamelis asal Virginia Amerika Utara ini banyak dipakai sebagai bahan pembuatan produk kecantikan yang berarti witch hazel punya banyak manfaat untuk kulit seperti membersihkan kulit dan mendinginkan iritasi. Jika Anda ingin lebih banyak tahu tentang manfaat with hazel, berikut informasinya.
1. Mengurangi Jerawat
Witch hazel merupakan astringent alami sama seperti lemon dan jeruk nipis. Astringent pada witch hazel aman untuk dipakai setiap hari sebagai toner setelah mencuci wajah dan sebelum memakai pelembab. Guna astringent ini adalah untuk membantu mengontrol jerawat dengan cara meredakan inflamasi, mengurangi minyak, dan mengecilkan pori-pori wajah. Toner witch hazel sangat lembut dan ringan sehingga cocok bagi Anda yang ingin memakai astringent yang ringan.

2. Mengobati Memar
Witch hazel mengandung jumlah tannin yang sangat banyak dan terbukti mengurangi bengkak dan inflamasi. Tannin juga menyempitkan pembuluh darah dan mengobati kulit luka dengan lebih cepat. Basahkan kain kecil lalu balut pada kulit yang memar beberapa kali dalam sehari. Maka memar pun akan cepat sembuh.

3. Menjaga Kelembaban Kulit
Minyak esensial witch hazel mengunci kelembaban pada kulit sekaligus mengurangi minyak. Witch hazel baik untuk dijadikan pelembab setelah membersihkan wajah dan akan menjaga kulit tetap lembab seharian. Meski witch hazel melembabkan, namun ia mengontrol pula jumlah minyak. Produk dari bahan witch hazel maka cocok untuk kulit kering maupun berminyak.

4. Kulit Terbakar
Karena witch hazel dikenal dapat mendinginkan iritasi dan inflamasi, maka witch hazel juga tepat digunakan untuk merawat kulit yang terbakar matahari. Bekerja dari luar dan meresap ke lapisan terdalam kulit, witch hazel mampu menyembuhkan lapisan kulit yang rusak. Cukup semprotkan toner witch hazel pada area yang terbakar, maka kulit menjadi dingin seketika.

5. Menyegarkan Kulit
Jika Anda sedang kepanasan atau menderita inflamasi serta iritasi, witch hazel ampuh untuk menyegarkan kulit dan meredakan kulit yang bermasalah. Gunakan witch hazel setelah waxing atau menggunakan razor, ia akan mengurangi kemerahan, mengecilkan pori wajah, dan membuat kulit menjadi halus. Aplikasikan witch hazel pada wajah dengan menggunakan kapas, usap-usap secara lembut maka kulit pun menjadi bersih, segar, dan mulus.

6. Mengatasi Psoriasis dan Eksim
Masalah kulit seperti psoriasis dan eksim dapat diatasi dengan witch hazel. Kandungan anti-inflamasi dapat membantu meredakan nyeri, gatal, kemerahan, dan luka yang berhubungan dengan gejala psoriasis dan eksim.

Read More

Cara Alami Menguatkan Rambut

Rambut rontok bisa disebabkan rambut yang tidak kuat sehingga mudah pula patah.
Rambut rapuh bisa diakibatkan oleh faktor lingkungan seperti sinar matahari, terlalu banyak berada di ruangan ber-AC, dan penataan rambut dengan menggunakan alat pemanas atau coloring.

Bila rambut terus-terusan patah dan rontok, ini bisa berujung pada kebotakan.

Penting untuk menguatkan rambut sehingga tidak ada lagi rambut rapuh dan rusak. Berikut cara yang bisa Anda ikuti untuk dapatkan rambut yang kuat.

1. Melembabkan Rambut
Rambut yang rapuh terlihat kusam karena tidak lembab serta kering. Rambut yang sangat kering cenderung menjadikan rambut rusak, maka sangat penting menjaga kelembaban rambut. Gunakan masker rambut yang melembabkan setiap seminggu sekali atau dua kali untuk merawat rambut.

Masker rambut yang bisa dibuat sendiri di rumah antara lain alpukat, jus wortel, dan lidah buaya. Minyak alami dan protein yang terkandung dalam buah alpukat sangat efektif menjaga kesehatan rambut serta kulit kepala. Cukup usapkan alpukat yang sudah dihaluskan ke seluruh permukaan rambut, diamkan 20 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Beta carotene pada jus wortel mampu menguatkan rambut dan mencegah rambut rontok. Sementara lidah buaya telah lama digunakan sebagai bahan alami perawatan rambut bahkan pada jaman kuno Mesir. Lidah buaya mengandung enzim yang mempercepat pertumbuhan rambut. Kandungan alkali yang dapat menyeimbangkan tingkat pH pada kulit kepala dapat membantu rambut tumbuh lebih capet dan menjaga kelembaban kulit kepala.

2. Tidak Menggunakan Banyak Alat Pemanas
Ketika menata rambut, alat yang biasa digunakan adalah pengering rambut, alat catok, serta alat pengeriting. Namun terlalu sering menggunakan alat-alat tersebut akan mengakibatkan kerusakan rambut. Jika Anda ingin menata rambut dengan menggunakan alat pemanas, pastikan Anda membatasi jumlah panas dengan mengatur panas pada tingkat rendah dan tidak menggunakannya lebih dari 5 menit. Pemakaian alat pemanas yang terlalu sering tidak hanya merusak rambut tapi juga membuat kulit kepala kering serta pecah-pecah. Maka ada baiknya menghindari alat pemanas rambut dan menata rambut dengan cara yang alami saja.

3. Minyak Kelapa
Jika Anda mencari perawatan rambut yang mudah dan murah, minyak kelapa adalah jawabannya. Sudah dipercaya selama ribuan tahun dalam dunia kecantikan, minyak kelapa berfungsi menguatkan rambut sekaligus membuatnya berkilau dan mudah diatur. Pelumas alami pada minyak kelapa dapat merawat rambut dari akar hingga ujung rambut. Asam lemak pada minyak kelapa mengikat protein rambut dan melindungi akar serta helai rambut dari kerusakan. Maka minyak kelapa adalah teman terbaik bagi wanita yang bermasalah dengan rambut rusak, kusut, dan sensitif.

Usapkan minyak kelapa pada rambut dan biarkan selama 10-15 menit dengan ditutup shower cap. Dengan begitu, minyak akan meresap ke dalam serat rambut dan melembabkan kulit kepala juga.

4. Diet
Untuk menyeimbangkan kesehatan rambut, Anda pun memerlukan tambahan asupan protein, vitamin, dan mineral agar rambut semakin kuat dan sehat. Makanan yang dapat membuat rambut kuat antara lain makanan yang mengandung zat besi, zinc, biotin, selenium, vitamin B12, vitamin A, kalsium, dan karbohidrat. Pilihan makanan yang dapat Anda konsumsi antara lain buncis, kacang tanah, biji bunga matahari, almond, ikan tuna, dan lain sebagainya. Nutrisi dari makanan yang Anda makan tersebut secara langsung akan memperkuat rambut Anda dari dalam.

Read More