Umur menstruasi pertamamu, ramalkan kesehatan di masa depan

Apakah kamu masih pada umur berapa kamu mengalami menstruasi untuk pertama kalinya? Ternyata umur saat kamu mengalami menstruasi pertama kali berkaitan dengan risiko beberapa penyakit. Taraneh Shirazian, seorang Ginekolog mengatakan bahwa para ilmuwan belum mengetahui hubungan yang jelas, tetapi menstruasi pertama mungkin terkait dengan berat badan.
Jadi jika kamu mengalami menstruasi pada umur muda, ini bisa menjadi pertanda bahwa apakah kamu bisa memiliki berat tubuh yang normal pada masa awal kedewasaan atau tidak. Berat badan ini berkaitan dengan kondisi kesehatan kamu di masa depan. Melansir dari prevention.com, berikut ini ramalan ilmiah tentang kesehatan kamu berdasarkan umur saat kamu pertama kali mengalami menstruasi.

1.Penyakit jantung
Menurut sebuah studi baru yang melibatkan 1,3 juta wanita yang diterbitkan dalam the journal Circulation menunjukkan hubungan menstruasi dan penyakit jantung. Wanita yang mengalami menstruasi pertama pada umur 13 tahun memiliki risiko terendah untuk penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Sebaliknya, wanita yang memulai menstruasi pertama pada umur 10 tahun atau lebih lebih muda memiliki risiko tertinggi untuk penyakit tersebut. Hal yang serupa terjadi pada mereka yang mengalami menstruasi pada umur 17 tahun atau lebih. Secara khusus, mereka memiliki kemungkinan 27% lebih banyak untuk risiko penyakit jantung, 20% untuk risiko tekanan darah tinggi, dan 16% untuk risiko stroke.

2.Diabetes tipe 2
Wanita yang mengalami menstruasi pertama pada umur sebelum 12 tahun memiliki risiko lebih besar untuk diabetes tipe 2. Ini dibandingkan dengan wanita yang mendapatkan menstruasi pertama setelah berumur 12 tahun atau lebih.

Kesimpulan ini didapatkan melalui survei yang melibatkan sekitar 4.600 wanita paruh baya. Hasil penelitian ini diterbitkan dalam Diabetic Medicine. Alasannya adalah menstruasi dini menyebabkan seseorang mengalami peningkatan resistensi insulin. Resistensi insulin adalah kondisi di mana tubuh membutuhkan insulin lebih dari biasanya untuk mengontrol gula darah.

3.Komplikasi kehamilan
Bagi kamu yang mengalami menstruasi sebelum umur 12 tahun, kamu memiliki risiko tinggi terserang preeklamsia. Ini adalah sebuah komplikasi pada kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan tanda-tanda kerusakan organ. Misalnya seperti kerusakan ginjal yang ditunjukkan dengan tingginya kadar protein pada urin.

Kondisi ini bisa berkembang menjadi faktor yang menyebabkan risiko stroke. Kondisi ini memungkinkan seseorang mengalami kemungkinan 28% lebih besar untuk penyakit tersebut. INi dibandingkan dengan wanita yang menstruasi setelah umur 12 tahun.

4.Kanker tiroid
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology, para peneliti Prancis mewawancarai sekitar 600 wanita muda. Mereka adalah orang-orang yang didiagnosis dengan kanker tiroid sebelum umur 35. Selain itu penelitian ini juga melibatkan sekitar 600 wanita sehat sebagai perbandingan. Hasilnya, mereka yang mengalami menstruasi pertama pada umur muda memiliki risiko lebih tinggi terserang penyakit ini.

Kanker tiroid adalah neoplasma unik pada kelenjar tiroid yang seringkali disertai dengan penyebaran pada organ tubuh yang jauh dari lokasi primer kanker. Kanker tiroid adalah salah satu penyakit yang mematikan.

5.Tumor otak dan Kepadatan tulang
Para ilmuwan dari Cina meneliti berbagai faktor reproduksi yang berbeda dan bagaimana mereka berkontribusi terhadap risiko tumor otak. Salah satu temuan yang paling menarik terkait dengan hubungan antara menstruasi dan tumor otak. Mereka menemukan bahwa wanita yang tidak mulai menstruasi sampai umur 17 atau lebih memiliki peningkatan risiko terserang tumor otak.

Selain itu, penelitian lain yang melakukan survei pada wanita pra dan pasca-menopause menemukan bahwa mereka juga berisiko mengalami osteoporosis. Wanita yang memulai menstruasi pertama pada umur 17 tahun atau lebih memiliki massa mineral tulang yang lebih rendah sehingga berisiko mengalami osteoporosis dibandingkan mereka yang menstruasi lebih awal.

Read More

Minum kopi bisa bikin sariawan?

Mulut menjadi bagian tubuh yang cukup sering terkena gangguan kesehatan. Mulai dari bibir kering, gusi berdarah, sakit gigi, hingga sariawan. Penyebabnya pun bermacam-macam. Kebanyakan disebabkan karena bakteri yang berkembang di dalam mulut yang jarang dibersihkan.
Selama ini mungkin yang Anda ketahui sariawan disebabkan karena bakteri dalam mulut yang kemudian menyebabkan infeksi. Namun sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan bahwa minum kopi, makan cokelat, dan bahkan makan stroberi bisa memicu sariawan pada sebagian orang. Apa alasannya?

"Alasan dari munculnya sariawan karena makanan ini adalah bahwa sebagian orang memiliki kepekaan yang berbeda terhadap theobromine, zat alkaloid yang ditemukan dalam cokelat. Saat seseorang sensitif terhadap zat ini, maka akan timbul sariawan di dalam mulutnya," terang penelitian ini, "Selain theobromine, kandungan asam salisilat dalam stroberi serta buah beri-berian lainnya juga mampu mengembangkan risiko untuk terkena sariawan lebih tinggi."

"Tak hanya sariawan, beberapa orang yang sensitif terhadap zat alkaloid dan theobromine melaporkan bahwa mereka juga mengalami gatal-gatal seperti terkena alergi serta bisul yang baru bisa hilang dalam waktu seminggu," ujar Maureen Jenkins, penasehat klinis dari Allergy UK.

Jadi, Anda sering terkena sariawan karena mengonsumsi makanan di atas? Bisa jadi Anda terkena alergi theobromine.

Read More

Wah! Hati – Hati Kandungan Logam Berat pada Lipstik

Di balik warna-warna menarik lipstik Anda, ternyata terkandung zat-zat berbahaya. Berbagai penelitian menunjukkan, perona bibir mengandung logam berat.

Salah satu penelitian, yang dilakukan oleh tim dari University California-Berkeley, Amerika Serikat, mengungkapkan, kandungan logam berat seperti kromium, kadmium, dan mangan cukup tinggi dan bisa menyebabkan bahaya kesehatan.

Para peneliti tersebut meneliti 32 lipstik dan pelembab bibir dari merek-merek populer. Dari 75 persen produk yang diketahui mengandung logam berat, sekitar 30 persen mengandung kromium dalam level yang berbahaya jika lipstik ini dipakai setiap hari.

Bahaya dari zat-zat tersebut tidak bisa dianggap remeh. Menurut Katharine Hammond, PhD, profesor bidang ilmu kesehatan lingkungan, kadar kadmium yang tinggi bisa disimpan di ginjal dan menyebabkan gagal ginjal.

Kadmium tidak hanya bisa ditemukan pada lipstik, tetapi juga makanan. Bahaya zat ini terutama perlu diwaspadai oleh mereka yang menderita diabetes atau sudah mengalami gangguan ginjal.

Merek dari produk tersebut memang tidak diungkapkan. Ada dua alasan yang mendasarinya, pertama adalah tidak ada perbedaan yang mencolok dari 32 produk yang diuji tersebut, dan para peneliti tidak ingin memberi kesan bahwa produk yang tidak duji aman.

Selain itu, pada umumnya, produsen kosmetik sering mengganti bahan-bahan jika mereka mengeluarkan lipstik terbaru.

Penelitian lain yang dilakukan terhadap produk kosmetik yang beredar di India juga mengungkapkan hal serupa. Para peneliti menguji 73 produk kosmetik, termasuk krim kulit, lipstik, dan pelembab bibir. Mereka menemukan kadar merkuri pada 44 persen krim yang diuji dan kadar kromium pada 50 persen lipstik dan nikel pada 43 persen lipstik.

Sayangnya, sampai saat ini belum ada peraturan yang mewajibkan produsen untuk menyebutkan kandungan dari kosmetik di labelnya. Padahal, setiap hari para wanita menggunakannya.

Read More

Teh Hijau Cegah Timbul Jerawat! Begini Caranya

Manfaat teh hijau untuk kecantikan perempuan tidak sebatas melangsingkan tubuh saja, melainkan juga berkhasiat merawat kulit wajah agar mulus dan bebas jerawat.

Teh hijau kaya akan kandungan antioksidan, sehingga dapat memperlambat proses penuaan, mencegah keriput, mencegah tumbuhnya sel kanker, melindungi kulit dari sinar matahari, mengatasi jerawat, dan masih banyak lagi.

Untuk memperoleh rangkaian manfaat teh hijau bisa dilakukan dengan dua cara, diminum dan digunakan langsung pada wajah sebagai masker. Namun, menurut Ratna Somantri, Tea Specialist dari My Tea, ada cara lain untuk mengaplikasikan teh hijau pada kulit wajah.

“Untuk mereka yang memiliki wajah berminyak, cuci muka dengan teh hijau bisa mengurangi kadar minyak dan melembabkan,” ujarnya.

Namun, cuci muka yang dimaksud oleh Ratna bukan menggunakan air teh hijau untuk membilas wajah setelah digosok dengan sabun. Jadi, Ratna mengatakan bahwa wajah harus terlebih dahulu dicuci dengan sabun dan air hingga bersih. Selanjutnya, usapkan air teh hijau pada wajah secara merata, jangan dibilas atau dikeringkan, biarkan teh hijau meresap dan mengering secara alami pada wajah.

Read More

Cara Unik Menikmati Air Putih

Belakangan ini istilah infused water dikalangan pengguna akun instagram sudah terasa tidak asing di telinga, terlihat banyak orang-orang yang memposting foto infused water di akun instagram mereka. Tentunya hal ini mengundang banyak sekali pertanyaan bagi masyarakat awam yang belum mengetahui mengenai air ajaib ini.
Selain tampilannya yang memanjakan mata karena berwarna-warni dan terlihat menggiurkan, manfaat yang terkandung di dalamnya juga membuat masyarakat penasaran dengan apa manfaat yang sebenarnya bisa didapatkan dengan mengkonsumsi infused water ini.
Infused water sebetulnya adalah istilah untuk air putih yang diberikan potongan buah-buahan untuk menambah rasa segar ke dalam air putih yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Karena ini adalah air putih yang ditambahkan buah-buahan tentu saja rasanya tidak akan semanis seperti kita menambahkan sirup atau gula. Awalnya infused water ini merupakan salah satu cara untuk membuat orang-orang yang tidak suka mengkonsumsi air putih menjadi lebih tertarik untuk mengkonsumsinya, seperti yang kita tahu bahwa tubuh kita perlu mengkonsumsi setidaknya 2 liter atau sekitar 8 gelas air putih setiap harinya.

Rasa dari infused water inipun tidak begitu berbeda dengan air putih yang kita konsumsi sehari-hari, hanya saja ada aroma dari buah-buahan yang sudah kita campurkan ke dalamnya. Uniknya, infused water ini tidak memiliki resep tertentu, jadi basically kita boleh kok mencampur buah apa saja yang kita suka ke dalam infused water selama memberikan manfaat yang baik untuk tubuh kita.

Manfaat infused water
Nah, apa sih manfaat yang diberikan oleh infused water ini? Sebagai salah satu orang yang mengkonsumsi infused water ini, banyak loh ternyata manfaat yang sudah saya rasakan. Contohnya badan terasa semakin ringan setiap bangun tidur di pagi hari, pencernaan menjadi lancar, membantu proses pengurangan berat badan, meredakan flu, dan sebagai penderita diabetes tipe 2, infused water juga terbukti membantu menstabilkan gula darah saya. Manfaat utama dari infused water ini sebetulnya mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh kita (detoxification) apabila dikonsumsi secara teratur.

Bagaimana cara membuat infused water?
Cara membuat infused water ini terbilang mudah, siapapun bisa membuat infused water di rumah. Kita bisa mengkombinasikan buah-buahan seperti lemon, kiwi, strawberi, jeruk nipis, timun, jeruk, nanas, blueberry dan anggur yang sangat mudah dijumpai di supermarket maupun pasar-pasar tradisional. Bahkan kita juga bisa menambahkan daun mint sebagai penambah aroma rasa.

Setelah memutuskan buah apa yang akan dicampurkan, terlebih dahulu cuci buah-buahan yang akan dipakai sampai bersih. Lalu, potong buah-buahan sesuai selera dan masukan ke dalam botol minum. Setelah itu tambahkan air putih yang disesuaikan dengan seberapa banyak buah-buahan yang Anda campurkan. Langkah terakhir simpan di dalam kulkas, tunggu sekitar 30 menit sampai 2 jam, dan infused water Anda siap untuk dinikmati. Infused water ini bisa bertahan 3-5 hari, tergantung buah apa yang digunakan, bisa juga di isi ulang maximal dua kali. Intinya kita bisa menambahkan buah-buahan apa saja yang kita sukai sebanyak-banyaknya ke dalam air putih yang kita konsumsi sehari-hari.

Beberapa kombinasi buah dan manfaatnya?
Berikut ini merupakan beberapa kombinasi buah-buahan yang bisa dicampurkan ke dalam air putih Anda, serta manfaat-manfaat yang diberikan.

• Teh hijau, daun mint, dan jeruk nipis
Dapat membantu mengurangi lemak, memperlancar pencernaan, meringankan sakit kepala, dan penyegar nafas.

• Strawberi dan kiwi
Memperlancar system peredaran darah, perlindungan sistem kekebalan tubuh, menstabilkan gula darah, dan memperlancar pencernaan.

• Timun, jeruk nipis, dan lemon
Mengurangi rasa kembung, mengontrol nafsu makan, dan memperlancar pencernaan.

• Lemon, jeruk nipis, dan jeruk
Sebagai daya tahan tubuh (vitamin C), mengobati maag, dan pencernaan

• Lemon
Mengurangi berat badan, meredakan flu, dan sebagai daya tahan tubuh

Meningkatnya konsumsi makanan dan minuman yang kurang menyehatkan belakangan ini membuat masyarakat harus lebih memikirkan mengenai kondisi kesehatan badan mereka. Infused water merupakan salah satu pilihan alternatif mudah yang hadir untuk membantu kita mengurangi resiko racun-racun yang masuk ke dalam tubuh. Namun, semuanya kembali kepada masyarakat itu sendiri, mereka memiliki cara masing-masing untuk menjaga kesehatan. Ada yang memilih berolahraga secara rutin, ada yang mengeluarkan uang habis-habisan demi menjaga gaya hidup sehat, atau bahkan ada yang memilih mengkonsumsi makanan dan minuman sehat yang kaya akan serat, dan yang lebih sederhana bisa mencoba mengkonsumsi infused water ini.

Read More

4 Masalah Kulit yang Disebabkan Stres

Jika mendadak kulit wajah Anda bermasalah seperti beruntusan atau jerawatan, mungkin saja salah satu indikasi penyebabnya adalah stres. Faktanya, stres mempengaruhi kondisi kulit. Seperti yang dikutip dari She Knows, dermatologis Dr. Papier mengungkapkan bahwa terdapat hubungan erat antara stres dan permasalahan kulit. Penyebab utamanya adalah hormon. Saat stres, hormon kortisol, yaitu hormon penyebab stres, lebih banyak dilepaskan tubuh. Hormon kortisol inilah yang memecah kolagen dan menyebabkan inflamasi. Masalah kulit yang ditimbulkan tidak hanya sebatas jerawat, tapi juga kondisi kulit lainnya yang secara mendalam berikut ini.
1. Keriput
Jika Anda sudah mengalami stres berat, maka Anda secara terus-menerus menjaga tubuh tetap memproduksi hormon kortisol yang selain merusak kolagen juga menambah berat badan dan meningkatkan tekanan darah. Pada kondisi seperti ini, tubuh akan kesulitan untuk memproduksi kolagen dan elastin yang berfungsi menjaga kekencangan kulit sekaligus mengatasi kerusakannya. Jika jumlah kolagen dan elastin semakin menurun akibat stres, maka kulit Anda menjadi mudah sekali keriput dan akhirnya Anda mengalami penuaan dini. Anda bisa mengurangi hormon kortisol dengan cara melepaskan stres seperti banyak istirahat, memanjakan diri, atau olahraga.

2. Jerawat
Dampak nyata dari stres adalah munculnya jerawat. Namun yang membuat kondisi kulit semakin parah adalah keinginan untuk memencet jerawat. Dengan cara memencet jerawat inilah orang yang stres bisa merasa sedikit melepaskan rasa cemas dan tegangnya. Di lain sisi, jerawat yang dipaksa kempes justru menyebabkan kulit meradang, membuat kulit menjadi lebih bermasalah, dan akhirnya menimbulkan stres baru akibat banyaknya luka bekas jerawat. Jadi, hindarilah memencet jerawat.

3. Iritasi dan Alergi
Kulit memiliki sel tiang yang melepaskan histamine sebagai respon terhadap biokimia seperti hormon stres. Histamin merupakan penyebab utama pada alergi dan inflamasi, sebagai contoh adalah pemicu sakit demam dan asma serta beberapa permasalahan kulit mulai dari dermatitis, gatal-gatal, hingga psoriasis.

4. Lingkaran Hitam Mata
Stres menyebabkan Anda menjadi sulit tidur, padahal tidur adalah hal penting dalam menjaga kemudaan dan kesehatan kulit. Kurang tidur bisa mengakibatkan masalah kulit seperti inflamasi, kapilari bocor, dan melambatnya metabolisme. Cairan yang seharusnya didistribusikan ke seluruh tubuh tidak bisa disalurkan. Kelebihan cairan pada wajah akhirnya berkumpul jaringan bawah mata. Imbasnya adalah mata lelah, bengkak, hitam, dengan kata lain lingkaran hitam mata.

***
Raih kecantikan wajahmu dengan penggunaan produk terbaik dari DR Rochelle skin expert.

Read More

4 Manfaat Ajaib Pala si Bumbu Dapur

Pala merupakan rempah-rempah yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan. Ingatkah ketika Belanda menjajah Indonesia karena sumber rempah-rempah yang melimpah ruah di bumi pertiwi kita? Namun, penghuni bumbu dapur ini tidak berhenti disitu saja kegunaannya. Ada banyak manfaat lain yang ditemukan pada buah pala. Mungkin saja Anda baru tahu manfaat lain tersebut. Apa saja?
1. Menghilangkan Jerawat
Ada jerawat? Siapkan pertolongan pertama dengan mencampur pala bubuk dengan susu atau madu hingga menjadi pasta. Oleskan sedikit pasta tersebut pada kulit yang berjerawat, diamkan selama 10-15 menit, lalu bersihkan. Untuk hasil lebih maksimal, biarkan semalaman dengan dibalut plester. Maka Anda akan melihat jerawat kempes keesokan harinya. Pala bisa mengatasi jerawat karena kandungan anti-inflamasi di dalamnya. Sementara susu yang kaya vitamin dan protein dapat menghaluskan kulit.

2. Menenangkan Perut
Pala telah lama digunakan sebagai obat alami masalah pencernaan, diarrhea, dan gas usus. Minyak atsiri dan beberapa zat kimia alami yang ditemukan pada rempah-rempah dapat membantu mengatur saluran gastrointestinal. Untuk meningkatkan pencernaan, cobalah taburi menu sarapan penuh serat seperti oatmeal dengan kurang dari ½ sendok teh pala. Perhatikan bahwa terlalu banyak konsumsi pala bisa menyebabkan mual.

3. Memudahkan Tidur
Jika Anda mengalami masalah sulit tidur setiap malam, Anda boleh melirik minum susu dengan campuran pala. Susu mengandung tryptophan, yaitu asam amino yang berubah menjadi serotonin perangsang tidur. Sementara itu, pala menjaga serotonin agar tidak pecah sehingga lebih tahan lama di otak. Kombinasi ini bisa memudahkan Anda tidur dan bangun dengan segar pada pagi hari.

4. Meredakan Sakit Gigi
Minyak pala terbukti dapat meredakan sakit gigi dan radang gusi. Orang-orang dahulu biasa memijatkan satu hingga dua tetes minyak pala pada gusi yang bengkak dan nyeri. Sebagai bonus, senyawa pada minyak pala dapat mengatasi bakteri mulut yang bisa menyebabkan gigi berlubang.

Read More